Doula in pregnancy

Doula na Gravidez

To change the world, we must first change the way the babies are being born.

Michel Odent

Pré-concepção.

 

Para algumas famílias a semente começa na pré-concepção, no momento em que surge uma idea, uma intenção. Antes de enterrarmos a semente na terra para que possa germinar podemos preparar o solo para que seja fértil e nutritivo.

 

Nesse processo de preparação apoio-te na descoberta do teu ciclo, ajudo-te a reconhecer as suas fases e as mudanças que sentimos em cada uma delas. A partir desse conhecimento abrimos consciência do ritmo natural do nosso corpo para que possamos fluir com ele, assim como perceber quando podemos realmente engravidar.

Conversamos sobre outras questões que possam surgir neste processo como expectativas na parentalidade e alinhamento do casal.



GRAVIDEZ.


Durante a gravidez a existe um enorme cocktail de hormonas, emoções e sensações físicas. Muitas vezes chegam à superfície novos medos e ansiedades que não sentíamos antes, juntamente com o desconforto fisico.

 

Estou aqui para te ouvir, apoiar e desconstruir medos, sem julgamentos ou necessidade de mudar nada. Ajudo-te a vivenciar o momento a partir de outra perspectiva.

Dou-te apoio informativo, baseado em evidencias cientificas para que possas fazer as melhores escolhas para ti de forma informada e empoderada. Ajudo-te na construção de um plano de parto para que conheças as tuas preferências e possas advocar por elas de forma confiante. E por ultimo e não menos importante ajudo-te a planear o teu pós-parto que, muitas vezes esquecido ou deixado de lado, é muitas vezes a fase onde precisamos de mais acolhimento.

CELEBRA-TE.

Mais algumas formas em que dou apoio na gravidez:

-Apoio na elaboração do plano do parto e escolha do local de parto

-Apoio emocional, desconstrução de medos sobre o parto e chegada do bebé

-Alinhamento do casal

-Fisiologia do parto, preparação para o parto

-Necessidades fisiológicas do bebé, preparação para a chegada do bebé

-Planeamento pós-parto

-Meditação e respiração consciente

-Movimento/yoga prenatal

-Chã de bençãos

PRE-CONCEPTION.


For some families, the seed begins in pre-conception, when an idea, an intention, emerges. Before we place the seed in the ground so that it can germinate, we can prepare the soil so it can be fertile and nutritious.

 

In this preparation process I support you in discovering your cycle, I help you to recognise its phases and the changes we feel in each of them. With this knowledge we become aware of our body's natural rhythm, so that we can flow with it, as well as realize when we can really get pregnant.

PREGNANCY.


During pregnancy there is a huge cocktail of hormones, emotions and physical sensations. Often new fears and anxieties come to the surface that we haven't felt before, along with physical discomfort.

I'm here to listen deeply, support and help you deconstruct fears, without judgment or need to change anything. I help you experience the moment from another perspective.


I give you evidence based information so you can make the best choices for yourself and your family, in an informed and empowered way. I help you build a birth plan so you know your preferences and can confidently advocate for them. And last but not least, I support you in planning for your postpartum, which is often forgotten, but one of the most important steps you can take to have a positive, nourishing first few weeks of motherhood.



offerings:


-Support in the elaboration of the birth plan and choice of the place of birth

-Emotional support, fears and doubts about the birth and arrival of the baby

-Couple alignment

-How physiological birth works, preparing for birth

-Baby’s physiological needs, preparation for the arrival of the baby

-Postpartum planning 

-Meditation and conscious breathing 

- Blessing way